Natation entraînement croisé

Entraînement croisé course à pied, la solution performance ?

Lorsque l’on commence à accumuler les séances d’endurance et celles de travail spécifique dans la semaine. Il arrive que l’on arrive à un niveau où l’organisme nous dise « STOP ». Alors, si vous voulez préserver votre corps et continuer à progresser en course à pied. L’entraînement croisé est peut-être la solution. Qu’est-ce que l’entraînement croisé en …

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Test VMA

VMA, qu’est-ce que c’est comment la calculer

Lorsque l’on souhaite commencer à s’entraîner sérieusement. Vous allez devoir calculer votre VMA. Alors, qu’est-ce que c’est ? Comment la calculer ? Comment et pourquoi l’améliorer ? Voici autant de questions auxquelles nous essaierons de répondre dans cet article. Qu’est-ce que la VMA ? VMA est l’abréviation de Vitesse Maximale Aérobie. C’est la vitesse maximale …

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Matériel course à pied

Quel matériel de course à pied pour débuter le running ?

Certains affirment que le matériel de course à pied peut se limiter au maximum. Pourtant quand on regarde de plus près. Les marques proposent de nouveaux équipements de running plus techniques et performants chaque année. Alors quel est le matériel de running indispensable pour débuter notre sport fétiche ? De bonnes baskets On ne peut …

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