Lorsque l’on pratique le trail, on se rend vite compte que l’alimentation pendant la course est un élément très important. L’alimentation en trail demande une préparation méticuleuse. Dans cet article nous ferons le point sur les besoins de votre corps en fonction des différents temps de course. Quelle alimentation doit être utilisée durant un trail? …
Vous avez décidé de perdre un peu de poids et certaines de vos connaissances, vous garantissent que courir fait maigrir. Est-ce vrai ? Est-ce un mythe ? Nous allons essayer de vous aiguiller. Courir fait-il maigrir ? C’est une question que de nombreuses personnes se posent chaque année. En effet, la pratique de la course …
Courir fait t-il maigrir? mythe ou réalité ? Lire la suite »
Vous avez envie de reprendre la course à pied ? Quelle bonne idée, le running est l’une des activités sportives simples à mettre en place après un long moment sans activité physique. Mais avant de programmer votre reprise, vous allez devoir vous poser quelques questions… Pourquoi reprendre le running ? Il existe de nombreuses raisons …
