Récupération après trail, optimiser sa récup
Ca y est les beaux jours arrivent et nous sommes nombreux à commencer à compter les jours avant les points importants de notre saison. Mais, avant de commencer à penser aux résultats. Il est utile de savoir comment bien récupérer après un trail, car lorsque vous aurez le nez dans le guidon, vous ne penserez …
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