Endurance fondamentale pour courir mieux
Maîtriser l’endurance fondamentale et le bon rythme de course est l’une des qualités les plus importantes d’un coureur. Nous allons d’abord voir pouquoi l’endurance fondamentale est aussi importante avant d’apprendre à utiliser le bon rythme pour courir davantage et éviter les blessures. L’un des facteurs les plus importants pour améliorer votre course est de courir …